za duzo

To Kubą za dużo nie pla

To Kubą za dużo nie pomasujesz do 90kg %-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-09-16 15:32:02

Co za dużo to nie zdrowo! Rywalizacja - nie tylko w sporcie na najwyższym poziomie zawodowym - zmusza do maksymalnego wysiłku i czasem amatorzy umierają podczas zawodów sportowych! Niekiedy nawet u sportowców monitorowanych przez lekarzy sportowych przyczyną śmierci są wady nie wykryte wcześniej.

Sprawdziłem wyciskanie z podwieszonym obciażeniem na gumach. Okazało się to także świetnym dowodem na "pamięć mięśniową"-gdy to trenowałem-przypomniało mnie się,jak kiedys z kolegami chyba przez tydzień męczylismy ten sposób wyciskania w różnorakich obciążeniach i seriach. Aż nam sie znudziło..:) [...]

W różnych tematach trafia się dyskusja dotycząca,diety a szczególnie opcji liczenia,tabelek,specjalnych programów,ważenia zjadanych porcji itp.... Ogólnie szkoły sa trzy: -negujące sens liczenia,ważenia-organizm sam wie ile i co jeść-robię tak całe zycie i jest ok. -tabelki,obliczenia,ważenie produktów są przydatne-ale nie na moim poziomie....Zjem [...]

w domu jak w domu, można cały szpej zabrać na siłownię tylko że dla jednej osoby to chyba za duzo zachodu zeby to kupic, rozkminic i jeszzce miec pewnosc ze ta analiza nie jest gowno warta %-)

Wysmarowalem dlugiego posta Ajazy, ale skasowalem. Za duzo o tych gejach jak na jeden dzien i juz mi sie rzygac zachcialo. Panie Janku, a w zyciu nie poczulem sie urazony, po prostu nie zrozumialem pana posta. To wszystko.

[...] przeciwnikow bedzie kilku to raczej pokaznego faceta sie nie przestrasza szukajac zadymy. A poczestowani gazem czy pradem moga nawet nie wiedziec co sie dzieje. Zreszta za duzo tu hipotetyzmu jezeli chodzi o samoobrone... Obronic sie przed wiekszym i silniejszym da sie ale nie w kazdej sytuacji. Np gdy wiekszy i silniejszy walnie nas butelka od [...]

[...] dni tzw biznesowe i na kazdym stoisku z tego co widzialem byly w wiekszosci pustki lub tez jeszcze ostatnie poprawki stoisk, przygotowania do dnia dzisiejszego i jutrzejszego dzisiaj młyn straszny , ciezko sie bylo przemieszczac miedzy stoiskami ,ja za duzo nie pozwiedzalem ale pare razy musialem przejsc od sceny do wejscia i było multum ludzi

za duzo tluszczu za duzo wegli

10 jajek daje na 1kg sera wiec podobne proporcje, powinno byc git. Nie przesadzaj z iloscia owocow, jak robilem za pierwszym razem to dalem za duzo malin i tyle soku mi puscily ze zamiast sernika zrobila sie mokra papka

Nie koniecznie. Tego nie powiedziałem. Zejdź z testem trochę niżej. Bo jak bijesz ponad 800mg ew. Plus jak twoja deka to też test to ci wyjdzie ponad 1.2g testa. Ale jak już mówiłem. Nawet jak deka to deka to i tak tego testa za dużo. Jak chcesz mieć pewność co do deki. Zrób sobie prolke i przy okazji e2 za 3tyg. Testa już nie musisz bo [...]

Tak rozumiem, zacznę od 2800 zobaczę co z tego będzie. Efekty były bardzo dobre z 96 kg na 73kg i formę mam życiowa, ale za mało miecha. Oczywiście połączone to z dieta i interwałami na zmianę ze zwykła tlenoweczka w postaci biegania, ale zależało mi żeby ćwiczyć na każdym treningu wszystkie mięśnie, dlatego miałem podzielone na A i B. Nie wiem [...]

Spokojnie daj sobie też czas na adaptację bo nie chodzi też o to żebyś z dnia na dzień ładował w siebie jedzenie pod korek i chodził ociężały. Jeśli wyczujesz, że tego jedzenie jest za dużo i nie dajesz rady tego przejeść to daj 2500kcal i za tydzień podbij ponownie. Do większej ilości jedzenia też trzeba się przyzwyczaić. A podbijesz dość dużo w [...]

bartek_ns dziękuję za miłą opinie ale nie będziemy się oszukiwać to była sylwetka wogule nie przygotowana zawody wszystko zrobiłem z biegu BoxeR1984 masz dużą rację właśnie jestem a tak pyzatym jestem na etapie delikatnej redukcji Latwoo dzięki ale jeszcze nie ma za dużo gratulacji Kajtekmkm uuuuuuuuuuuuuuu dziękuje za tego idola , troszkę [...]

- o ile ciągnięcie trylinki po piachu czy pętlę z ogromna beczką można uznać za łatwe. Co z trylinką to nie doradzę ale o beczce to Fans coś tam wspominał. Poczytałem o tym nawodnieniu ale czym więcej tym mniej zrozumiałem. Tak daleko zagmatwali że znowu utknąłem na oddychaniu komórkowym. Za dużo do czytania i mało wiarygodne mało porównań. [...]

jak to już w życiu bywa gdy pogoda się ******oli to i organizm odmawia posłuszeństwa od ponad tygodnia zaatakowała mnie jakaś dziwna choroba o nazwie "ostre zapalenie górnych drug oddechowych" gorączka, kaszel kichanie, smarkanie, charkanie, węzły chłonne to mi prawie na wierzch wylazły :D oczy z orbit wyszły myślałem ze zejdę z tego świata :) [...]

Jestem wegetarianką od około 4 lat. Obecnie mam 18 lat. Staram się jadać regularnie posiłki. W swojej diecie nie mam obiadów , nie nadaje sie do gotowania więc za stapiam go płatkami z mlekiem (o,5% moje ulubione), jogurtem:) czy kanapką pełnoziarnistą. Jadam dużo owoców: jabłka , arbuzy , śliwki , nektarynki itp. Po godz. 20 nie jem już nic. [...]

[...] zrobie takim ciezarem jak MC. Wole koncentrować sie na dwóch ćw osobno i tak też polecam innym. Łapy kolega chciał cwiczyc w 3 ćw - ćwiczy 13 miesiecy to mniej wiecej wie co na niego działa. Na nogi też troche duzo zaproponowałeś. Co do podziału - ok, moze byc. Tymczasem koncze konwersację i czekam na autora postu aby wkleił plan po poprawkach :)

Ja miałam po miesiącu "dukania" straszne problemy z żołądkiem, długo zajęło mi wracanie do normalnego żywienia bez strasznego bólu żołądka i zaparć... Eh... Jaki człowiek głupi A włosy do teraz mi wpadają Nie wspominając, że chcąc się najeść trzeba dużo kasy wydać na produkty białkowe, bo przecież samej wątróbki nikt nie będzie jadł Poza [...]